安博体育官方网站一种象形的民间拳法《螳螂拳》武功秘籍七十余部传说螳螂拳-一直兴盛于中国北方的山东，当地都会要上三招两势，后来经山东省的王朗取其精华而创始出整套拳法招势。

　　据史料记载，王朗生于清朝初期，自幼年起便爱好舞枪舞棒，遇道士羽化真人传承武术，便日日醉心于拳术一道。略显功力后便出名山寻坊高师，切磁武术，他曾一度造齿武学圣地嵩山少味寺，与寺僧较量失败后，黯然地继续云游四海钻研武术。在一个偶然的机会里，他观察堂螂捕蝉的巧技，从而顿悟出进可攻，退可守的拳法，并使之在武术上大放异彩。

　　钻研出螳螂拳的王朗，后来以其云游各地的武学收获，集中国北部各省众名家拳法之大成，创造出十八家（十八个流派）零术之宗法。实际上王朗创造的拳法系以螳螂捕蝉为灵感定出12种手法，斟酌猿猴的行动定出灵活的步法，后来为了纪念螳螂帮助其顿悟，故将拳法定名为“螳螂拳”。钻研成功螳螂拳后，王朗第二度拜访少林寺，虽未能再次与昔日的寺僧切磋，但据说与他交手的寺僧皆甘拜下风。后来王朗以山东为主要据点，将螳螂拳传授予崂山的道士们，其入门徒弟便由升霄道人、李三剪而一脉相袭至今。一禁上所述有关螳螂拳的追本湖源，虽时至今日无法考证是否属实，但在这拳派上确有此一说。

　　今天，我们所知道的螳螂拳早已衍生出无数的分支，但据说在王朗创始之初时，尚不过只有“硬螳螂（七星，梅花）”和“软螳螂（）”两种而已。所谓硬螳螂一如其名是着重于刚强式的一种激斗技巧，而软螳螂则侧重于四两拨千斤的巧动式技法。

　　硬螳娜的主要代表性拳法名称为七星与梅花，由于研习者甚多，后又滋生出“秘门”、“摔手”、“光板”等支派。至于软螳螂，又称“噬螂拳”，或许由于研习上难臻上境，至今乏人问津了。

　　如前所述，螳螂拳乃集中国北方十八家门派武术的精华，因此在拳术的技巧上具有多样性，单就拳法套路而言便有不下数十种之多，若论堂娜拳的各型招势，大抵上可区分为以强化身体各部位为目的跳跃、脚力、手技、速度、气功，及用来实战格斗的肘法、手法、腿法、地功等技术这两大类。因各流派技法繁杂而且所论内容多有重复，因而本书仅取其重要性技巧集结成书，可将其称命之为“摘要型”螳螂拳。

　　少林螳螂拳形成于战乱年间，山东烟合螳螂拳师崔寿山因有命案在身，于22年（1933年）麦收后，同宋国清（已改名，真名不详）逃难到安徽淮北地区，投靠在此地以教拳为生的师兄孙海明（孙海明，山东青岛人，因身材矮小、不爱干净，江湖人称“油条”）。孙海明通过在当局政府部门的将崔寿山、末国清引见到安徽部队驻军任武术教官。

　　崔寿山后改名为孙寿山；据安徽省泗县县志记载：“22年，泗城先后成立两个武馆，城内由王亚侠任馆长，教练孙寿山、宋国清（该两人原系泗县驻军武术教宫）。所教属螳螂门拳种套路……

　　（高、王二人均系军中教官），所教属少林门拳种。……”因该脉螳螂拳以出手疾、发招狠、动作连贯紧凑、防上打下、左捂右打、正面迎、侧面击、侧身守、扑身钻、招招相连，以实战为本，并以明手暗腿为进攻招法，深受当地各门派拳家、高手的喜爱，纷纷带艺投其门下习练堂螂拳。

　　随着历史的变革，堂邮举经过数代举家们的习练和传承，以及同当地少林派为主的拳种进行交流、创新，在演练风格、内容结构上产生了变迁。该拳系以望螂拳为主要拳法，以少林派拳种为演练风格，但又不失螳螂拳的运动特点。因该举系又以发力沉猛、快速连发、刚劲有力、内容丰富、动作简朴刚健、结构严谨、招法多变、取其意而不重其型的风格特点，素称“硬螳螳”。因此，拳家们便将孙海明、崔寿山、宋国清在安徽、江苏、上海一带流传下来的螳螂奉称为少林螳螂拳。流传至今已是第五代。

　　少林螳螂拳已形成一脉完整体系的传统拳术。其主要套路有：十路弹腿、四六捶、大崩步、小崩步、拦截、摘要、八挂跑捶、插捶、四路奔打、大翻车、小翻车、八肘、梅花路、白猿偷桃、螳捕蝉、螳螳出润、螂双封手、罗汉誓、间少林、挫门刀、拦门枪、四门棍、螳螂剑、七星剑、梅花单刀等。

　　“螳螂拳”是模仿螳螂的形象与其角逐技能创编的拳术。关于螳螂拳起始年代及创始人众说纷纸，较多的一种说法是发源于山东，为南宋人王郎所创，也有说王郎是明末清初人的。但根据在马王堆古慕中发现的三十二“螳螂手”导引图考证，螳螂拳的起源应追到更远的年代。

　　“螳螂拳”是传统武术中的优秀趣种，内容丰富多彩，在山东华北等地尤为流行。在长期的发展演变中，形成了

　　“七星”（也称“罗汉螳螂拳”）“将花”（也称“梅花太极螳螂拳”）、“”三大流派，各具风格。本书是在整理传统套路的基础上进行编写的，为了便于学记，动作名称均采用现代术语。

　　螳螂拳的手型是螳螂爪，步型为“玉环步”。其主要手热有：叫、顺、送、拈、粘、贴、帮、巡、勾、搂，崩，排、挫等。主要融法有：粤、蹬，弹、踹、勾、别等。主要身法有：挨、帮、挤、靠、仰、俯、拧、折、旋等。噬等华主要运动风格是：姿势低，手法密，方法清晰，招招连使，手、足、身并用。动作有一种快而不浮、疾而不乱、短中窝长、紧中求放、构严谨、变化莫测而又勇猛顽强、一气阿成的特点，对发展速度、灵敏、柔韧等素质有较好效果，尤适合青少年锻炼。

　　本门太极螳螂拳，实属螳螂拳门之一技。但大异于金刚、七屈；又与流传干胶东、青岛、广东、香港等地的太极螂拳相去甚远。据传此拳为明末清初创立。其后，由于江湖之明王室后裔，隐姓埋名，秘授于民间。招法极其歹毒，这可能与当时之激化有关。拳法中有“抓辫”等招势，专抓清人盘于脑后之长辫，便可作佐证。源流尚待进一步考证。本书宗旨，在于抛砖引玉，以期武林界同仁协力，使本门太极螳螂拳再度昭彰于也。

　　本门太极螳螂拳举传世于今，仅见螳螂爪（带锯之铁手套，双兵）、大折枝、小折枝（擒拿诸法）、螳螂刀（长把，双手把之，带锯长刀），及双匕、螳螂剑一些散招。招法朴实无华，圆柔藏刚，浑厚凝重。从技击角度而言，已趋尽善尽美。笔者本着“探匿索隐，钩深致远”之精神，试析如下：本门太极螳螂拳，属于继郎门之一枝，乃象形拳一类，创立者必以“近取诸身，远取诸物，仰观象于天，俯察法于地，观鸟兽之形与天地之宜”，“以类取之”，也就是仿生之学。所据拟诸形容，谓之“象”。其象如螳螂之捕蝉。拳法中基本深留了螂门诸多精华。步法多见玉环步，三七或四六步。身以“三环套月”。含胸拨背，“屈信相成而利生焉”，如尺蜓之屈，如龙蛇之龄，势斜管正（上为正身，子午正；下为斜马，成30“夹角）。蓄势自然，三才（天地人）合一，以应万变。肩胯合，肘膝合，手足合。进退审时度势。心意合，意气合，气力合。如她螂之守静，天心一轮明月；如螳螂之捕食，随势出招，有形而未能见其形。拳法为穿、扫、刮、撞、绳、彩、勾、崩、封、顶、刁、钳、圈、掏、切、靠、捞、载等，又多见拳、肘、膝、腿、跨成组综合拳法，所谓一动无有不动。如车轮手，套派圈拳、爬山手、枪拳连珠炮、刮面撩阳，封崩栽插、盘磨肘，上下左右长短急叠连编。腿法不多。出腿少过胯者。有截、弹、撩、躁、唯伏虎迎门腿例外。步法常带拖步。又称促步。必有一足拖地。称“铁牛梨地”。其象为方、为规矩，故为易知，“为体”。而“为用”者，与螳螂拳门大异。螳螂门一陶一圈，如暴风骤雨，身法步形，上下三节，呈直横方刚之势。本门太极拳更多要求圆柔。

　　丹田转，腰轴起，必以螺旋。螂爪、蜂螳螂刀上下三节走螺旋，控制中线，在身前子午正门形成铜墙铁壁。大折枝、小折枝更以腰轴之螺旋化敌势，藉金身螺旋之整劲，施于敌一关节而折之。试举其例：螳螂爪之“扫眉掌”，以仰掌上提，从身前中线朝前，外穿出，转腕螺旋虽小，足以移挫敌招之势，使偏离中线。粘其肢，随即复掌，内扫其眼，路线为*S”形。以攻制攻，扫眉刀同。又“枪拳”：以肩节带动勾手绕碗口大小之小立园（与面部平行），如枪法之拦、拿，而缠敌肢后即顺入刺喉扎眼。如“双扫眉掌”（漏手和套手类之）：前掌仰俯穿圆，（为水平于地之双圆），后靠随之，前掌顺，后掌逆，前学以圆穿开敌直横入之势，后掌相随而相济，逆或顺势扫枚跟。路线为两个立圆形，又车轮手：双爷相随在身前朝前走途环立圆，路线为三个立圆形。如车轮之滚滚运进。以攻制攻，破敌中门入。均以腰轴走螺旋带动之。第二类，如大折枝缠纹卸肩：以缠于或钳手（以四绕拿敌肢），复以腰输借动步走螺旋，转体360，以拧折敌肩。余不尽述。

　　太极螳螂拳为何以回势为用？“至生之谓神”，“园为神”。圆者可无始无终。临阵相搏，方刚之势易于用尽。故有“柔在他人后，刚在他人前”之诚。虽如是，吞吐之间，其隙乃易为人所乘。园势不然。其形无始无终，而势不能尽。太被嬉螂爪、刀，均为沉重兵器，方刚之势易于同惯性收不住，势尽则为人所乘。强调老园，可能这也是一个原因。其二，

　　“圆者为神，消息盈虚”，都在瞬息之间。进攻和防守，圆都取最短路线。受招瞬间，以守为攻，以攻为攻，随处可尺寸争锋，抢占先机。第三，本门太极嫁螂拳耕究以柔克刚，以小力破大力。故极推崇“粘”。上肢之三节，如背蛇之缠竹。动急急应，动缓缓随。腰轴走圆，以消化敌势于土下左右；三节走圆，略移敌势安博体育官网，枪占中线直捣敌喉眼等要害部位，或借敌势，实施擒拿拌跌之功。非园不能尺寸争锋，非圆不能得磨盘整劲就敌之势而制之。第四，本门太极螳螳螂拳总以急迭连绵之势抢占先机。福建南少林寺乃南少林五祖拳发源地，笔者自小耳濡目染，对共技击上讲究“无桥搭桥，随肢入”，体会至深。两人对阵，授受招，其肢尤如搭于二人躯体之间之桥。敌出肢，我后发制人，随其肢进，即所谓“有桥桥上过”。敌不出胺，我以虚、实招，诱其出招，填空后人，或粘封其肢随势入，谓之“无桥要搭桥，搭桥桥上过”。贵在逼敌尽势，旧力过而新力未生之时抢制先机。本门太极堂娜拳之连绵急迭，虚实相生，有异曲同功之妙。如“山手”，出招诱手，前手转封敌肘或刁其腕，后手以螺旋之寸劲背敌势入。吞：不露于形。方刚之势，非高于难于达此境界，而以履轴之螺旋带动三节之螺旋，连绵急迭之势自然形成。三节出入，不滞不绊，随时随处，蓄即发、发即蓄，吞即吐、吐即吞，攻即守、守亦攻。攻亦更攻，人不知其守，人不知其攻，是为功。

　　或曰：非方刚之势，何以制人？太极螳螂拳并不排斥“曲中求直”。若敌势背，再以足蓄之势发人，可也。若敌势未尽背，则需以击其软弱部位，如眼、喉、阴诸部位，以螺旋之小力，足矣。

　　本门太极境螂拳，因为秘传，手把心授，其系统理论不见经传。然“混初开，太极生二仪，二仪生四象，四象生八卦……”，绝非子虚乌有。爪、刀、大、小折枝及散招剑、双已招势之中，精义备存。有谓太极堂螂拳为螳螂拳门之…

　　枝，为何冠以“太极”？笔者素对《易》经兴趣有加。学得此拳，用易理演之，深觉“时、义”皆合。太极者《易》之道也。冠以“太极”，乃以易之道摄之。此为太极螳螂举乃先师融太极与撑螂拳之长而成，此谓失之千里。恐以讹传讹，特此正之。

　　螳螂拳是中华武术宝库中一朵绚丽的奇能。它是一特点突出、风格别致的拳种，自成完整的体系。螳螂拳是螳螂门的总称。它分太极梅花螳螂（简称梅花螳螂或太极螳螂）、七星螳螂、螳螂、光板螳螂等。

　　梅花螳螂拳在劲力上刚柔相济、螺旋协调、长短兼备、对立统一，并以手法灵活、招势连贯见长。它动如闪电，静如泰山，兼有太极拳的沉着轻实、以刚济柔、刚劲非顶，柔亦不丢的特点。发劲时四肢要达最大限度的长，静止时四肢要屈而不展，故有“张如弛，缩如球”之说。练功时讲究意集神发，发力于腰，根基于脚，枝摇于手，长打于手、脚，短打于膝、、身，有“七长八短”“八刚十二柔”之说，强调腰活、步活、身手活和眼疾，枝摇根固，以意为先。在技击风格上，以灵活快速、勇猛有力、刚柔兼各以及招之即打、不招亦打、连招带打、动作连贯而出名。

　　第部分为基本功，主要是手型、步型的练习及压腿、竭腿、站桩等活动上下肢的基本方法，以增强上下肢的力量，稳对根基。

　　第三部分主要有排功（用手、脚、器其拍打的）、靠功（相用拳、脚、身一攻一防的）、踢打功（踢打沙袋和相互踢打、摔、拿等，即散打搏击的练习）等

　　象形拳，人们由模仿生物的习件有所悟而得，其实用性比较强。每当人们谈起“虎拳”“蛇拳”之类，就令人顿生提惧感，似有一种横扫一切、防不胜防的威慑力量。可一想到螳螂，就难免使人联想到“螳螂捕蝉，黄雀在后”“蟑臂挡车、不自量力”的故事。当然，什么事物都有其两重性，应扬长避短，发挥其优势，应弘扬其巧捷论变、不畏、敢于争斗、善于争斗的灵气。

　　据史书载：螳螂拳，系明末清初山东即墨人干朗所创。他白幼习武。明亡，他投奔嵩山少林寺习拳棒，以复明为志。清康熙年间，清兵围焚少林寺，他与同门“逃峨眉、走昆仑，后返山东，避崂山寺观”。口见螳螂斗蛇或捕蝉，“双臂伶俐，进退有度，颇含拳技之巧”，从而有所领悟。遂取其“勇往之神韵、敏捷连环之攻防”，提炼成各种技招。后又取“少林拳技之精华和猿猴之步法”而苦心，终而“得创独特之螳螂拳”，嗣后繁衍为“七星螳螂拳”“梅花螳螂拳”“螳螂拳”“通臂螳螂拳”“光板螳螂拳”“摔手螳螂拳”等等。其中以“七星螳螂”“梅花螳螂”等拳流传最广，“螳螂拳”最为珍秘。

　　蜷螂前足长、大，俨如两把刀、斧，前节有钩，中节有刺，后四足若地，拧头闪身，灵巧多变。故楚螂拳的手法有“勾、楼、刁、采，崩、砸、挂、劈，粘、黏、贴、靠，闪、转、腾、排等‘六字诀’”；步法有“弓、马、虚、插、独立、提拖、滑、长环等步，尤以提拖步、滑步最为常见”：且强端“一不登出（弓步），二不骑号（马步），就地发来就地打”，即怎么合适就怎么打！随机应变，出奇制胜。腿法也很奇特，“高腿不过肩，弹腿不过档，缴端不过胸”。可运用时，手脚齐施，顺势睛递，尤以“斧刃脚”“大展拍”最为神妙。