安博体育湖南理工学院公共体育艺术《跆拳道》理论课考试试题参考答案湖南理工学院公共体育艺术《跆拳道》理论课考试试题参考答案 一:填空题 1,运动中皮肤擦伤的处理方法是生理盐水或冷开水洗净伤口,涂上磺胺软膏或青霉素软膏,涂水或用凡士林纱布覆盖 2,跆拳道起源于韩国,国际奥委会1980年正式承认世界跆拳道联盟 3,跆拳道在1986年第十届亚运会广岛亚运会被列为正式比赛项目,跆拳道2000年成为悉尼奥运会正式比赛项目. 4，1999年6月，加拿大埃德蒙顿，第14届世界跆拳道锦标赛正在这里进行。 我国女运动员王朔获得女子夺得女子55公斤级世界冠军。这是我国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军 5.跆拳道精神包括——礼仪 廉耻 忍耐 ...

　　一:填空题 1,运动中皮肤擦伤的处理方法是生理盐水或冷开水洗净伤口,涂上磺胺软膏或青霉素软膏,涂水或用凡士林纱布覆盖 2,跆拳道起源于韩国,国际奥委会1980年正式承认世界跆拳道联盟 3,跆拳道在1986年第十届亚运会广岛亚运会被列为正式比赛项目,跆拳道2000年成为悉尼奥运会正式比赛项目. 4，1999年6月，加拿大埃德蒙顿，第14届世界跆拳道锦标赛正在这里进行。 我国女运动员王朔获得女子夺得女子55公斤级世界冠军。这是我国运动员获得的第一个跆拳道世界冠军 5.跆拳道精神包括——礼仪 廉耻 忍耐 克己 百折不屈 6,跆拳道的主要

　　包括品质，腿法，身体素质 二，选择题 1，A 2，A 3，C 4，b 5，C 6，A 7安博体育官方网站，B 8，a，b 9，B 10，A 三简答题 一，如何判定一场跆拳道比赛的胜负？ 跆拳道比赛包括两方—“Chung”（蓝）和“Hong”（红），双方以脚踢击打对手的头和身体或用拳击打对方的身体而得分。比赛分三个回合，每回合三分钟，两回合之间休息1分钟。选手可通过下述方法获胜：将对方击出场外，得分最高，使对手被罚分达到3分，或对手被剥夺比赛资格。比赛结果根据双方运动员三局的得分总和来计算，得分多者为胜者。 二，准备活动的重要性和作用及注意事项？ （一）准备活动的主要作用 1提高肌肉温度，预防运动操作。体育锻炼前进行一定强度的准备活动，可使肌肉内的代谢过程加强，肌肉温度增高。肌肉温度的啬，一方面可使肌肉的粘滞性下隆，提高肌肉的收缩和舒张速度，增强肌力；另一方面还可以增加肌肉、韧带的弹性和伸展性，减少由于肌肉剧烈收缩造成的运动操作。 2提高内脏器官的机能水平。内脏器官的机能特点之一为生理惰性较大，即当活动开始，肌肉发挥最大功能水平时，内脏器官并不能立即进入最佳活动状态。在正式开始体育锻炼前进行适当 的准备活动，可以在一定程度上预先动员内脏器官的机能，使内脏器官的活动一开始就达到较高水平。另外，进行适当的准备活动还可以减轻开始运动时由于内脏器官的不适应所造成的不舒服感。 3调节心理状态。体育锻炼不仅是身体活动，而且也是心理活动，现在越来越多的研究认为心理活动在体育锻炼中起着非常重要的作用。体育锻炼前的准备活动即可以起到这种心理调节作用，接通各运动中枢间的神经联系，使大脑皮层处地最佳 的兴奋状态投身于体育锻炼之中。 1;指较剧烈运动前所做的一系列身体练习。旨在使身体各器官系统预先得到适当活动，为逐步提高运动强度和做各种运动动作作准备，以预防伤害事故。内容有走跑练习、基本体操、韵律操、武术操、游戏以及各种专门性练习。 准备活动是体育课、训练课、以及比赛不可缺少的重要环节。必须从思想上加以重视。人在相对安静状态，如果没有通过准备活动就进行激烈的体育运动时，往往会感到不适应：如动作不协调、力量和速度等素质无法充分发挥，运动成绩不能达到正常水平等等。这种现象在延续一段时间后，才能逐步消除，这种延续现象叫惰性作用。准备活动的作用首先是人为地通过肌肉的活动，克服各种机能(特别是植物性神经系统的机能)活动的惰性，从而缩短进入工作状态的时间，使机体进入正式活动时发挥较大的工作效率。是统一的整体。各器官、各系统的机能是互相配合与协调的。当肌肉进行紧张的运动时，有机物的强烈分解和能量的释放，需要大大加强氧和营养物质的供应。而氧和营养物质的供应，是由呼吸系统与血液循环系统来执行的。然而支配内脏器官的植物性神经系统比支配骨骼肌运动的躯体性神经系统大。如：在没有做准备活动就进行1500米跑步时，躯体性机能在20～30秒内可以发挥较大的工作效率，而内脏器官则要在2～3分钟才能发挥较大的工作效能。因此，不做准备活动就进入激烈运动时，内脏器官的机能不能适应肌肉运动的

　　，不仅运动成绩下降，而且还会出现不良的生理反应，如头晕、恶习、呕吐、甚至休克等现象，对健康有一定的损害。 一般性准备活动与专门性准备活动相结合。组织一般性准备活动时，必须做到全面与重点相结合。组织专门性准备活动时，所选择的练习应与教材的结构、节律、强度相类似。 准备活动的运动量。准备活动运动量的大小，应根据教材的内容、对象、外界环境而定。但是，它不能超过正式练习的运动量，否则能量消耗过多，不利正式练习。准备活动的内容应考虑对象的特点;准备活动应层次清楚，重点突出;准备活动应力求实效性。在准备活动中通过各种途径，采取丰富多彩、变化多样的方式进行练习，这对培养学生自我活动能力、活跃课堂气氛、集中学生的注意力，会产生良好的的效果;准备活动时间与休息间隔。准备活动结束后，调动队伍与主教材的讲解示范等，应争取在短时间内完成。比赛时，如果准备活动后休息时间过长，最好在赛前做些补充活动，尤其是集体项目的替补，更应注意这点，否则容易发生运动损伤。;精讲多练，加大密度与运动量。进行准备活动时，必须精讲，加大密度，中间少停顿，学生一看就能理解的练习，只要提出要求，无须讲解动作要领。复杂的动作用慢动作示范，学生跟着做动作，中间不停顿，这样不仅节省时间，而且促进学生耐力的发展。 注意调节赛前状态。 当前各级学校的体育课一般都安排在上午后两节或下午一、二节，这时学生的兴奋性一般较低。就要求教师在阐明课的任务与要求之后，精神饱满，口令洪亮，严格要求，练习中加大密度或增加有吸引力的游戏，以提高学生的兴奋性。 三，什么是世博会? 世博会是世界博览会的简称，这是一项世界性的非贸易性的大规模的产品展示和技术交流活动。举办世博会必须由主办国申请，经世博会的国际组织同意。其宗旨是促进世界各国经济、文化、科学技术的交流与发展，使每个参展国能够充分地利用这个机会宣传自己，展示自己在各个领域所取得的成就，扩大国际交往，提高参展国的地位和声望，因此，有着近150年历史的世博会被誉为世界经济、科学技术界的奥林匹克盛会。( 稿件来源：世博网 ) 四问答题 一,请按动作的先后顺序写出右架准备姿势下后横踢的动作要领? 1.右架准备姿势站立，将重心移至左腿，同时以左脚前掌为轴脚跟内旋。 2.直线提起右大腿，弯曲小腿同时向左转髋，身体右侧侧对对方。 3.膝盖方向朝内，勾脚面，展髋，走直线平蹬出右腿，用脚掌外侧攻击对方。 4.右腿自然落下，平撤回原位 二,什么是肌肉痉挛,引起的原因主要有哪些,如何处理和预防? 肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质（如镁、钙）含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心 预防抽筋的方法： 1. 不在通风不良，或密闭的空间做长时间或激烈的运动。 2. 长时间运动之前、中、後，皆须有足够的水份和电解质的补充。 3. 在日常饮食中摄取足够的矿物质（如钙、镁）和电解质（如钾、钠）。矿物质的摄取可从牛奶、优格、绿色叶类蔬菜等食物中摄取，电解质可从香蕉、柳橙、芹菜、天然食物等或一些低糖的饮料中获得。 4. 不穿太紧或太厚重的衣服从事运动或工作。 5. 运动前检查保护性的贴扎、护套、鞋袜是否太紧。 6. 运动前做充足的准备运动和伸展操。 7. 冷天运动後须做适当的保温，如游泳後应立即将泳衣换起，穿上保暖的衣物。 8. 以放松的心情从事运动或工作。 9. 晚上睡觉时易抽筋者，在睡觉前需做一些伸展操，由其是易抽筋的部位的伸展。 10. 不做过度的练习。 11. 运动前对易抽筋的肌肉做适当的。 在处理方法上，可分为两部份，一为急性期的处理，一为治本的处理。在急性期，也就是抽筋发生时的处理，患者需即刻休息，对抽筋的部位轻轻，并将抽筋部位的肌肉轻轻拉长，因当你将肌肉拉长时，会使肌腱的张力增加，当张力达到某一强度时，神经会将冲动传至大脑，大脑为了避免肌腱受伤会释放讯息放松抽筋的肌肉。拉长肌肉时不可用力过猛，以免拉伤肌肉造成二次伤 。短时间的肌肉抽筋经过处理後即可回到比赛场，但再次发生的可能性仍很高。 若肌肉抽筋的时间很长，则可使用热敷或冷敷的办法来减轻疼痛，或局部的喷洒或擦一些松筋止痛的药水或药膏也很有效。万一很容易再次发生抽筋，则需考虑肌肉是否过度疲劳、或脱水，前者则必须停止活动休息，後者则需补充水份和电解质。

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