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13988881122发布时间:2024-01-29 09:46:40 点击量:
安博体育跆拳道理论试题1)两人配合练习,双方都穿护具,先分解练习转身抬腿动作,转身时配合着头部转动,并且以上身轴转动,转身速度要快。
2)练习空中横踢,力度小找到在空中横踢的感觉。提出时要有弹的感觉,并且脚要横向踢出。旋转速度快,出腿连贯。
3)整个动作连起来练习。可以找个搭档,也可以找个沙袋练习。练习时要注意把握脚的着地点和击打目标的距离,踢击要发力,迅速。重心在原地旋转,旋转配合着头部转动。距离掌握好。
4、柔韧练习是跆拳道训练中的重点,主要是以(腿部)韧带练习为主,通常练习的方法有(腿)和(腰部)拉伸,行进间踢腿属于(腿)拉伸。
5、相对来说本学期所学几种腿法技术中击打力量最大的事(前踢)技术,该腿法技术在打靶过程中是(弹)的力量,脚接触靶位的部位是(脚面)。
发力的时候呼气,一来有助于发力,二来可以减轻体力的损耗,更可以震慑对手。发声对击打有效部位,在得分方面没有直接关系,有时候的发声是打不到有效部位的,所以裁判一般不会按这个来打分。但击打到的声音却比较重要。一般的运动员喜欢用横踢,原因就是横踢打在护甲上的声音响,更容易被裁判听见。而侧踢的声音效果就没横踢好,误判的几率就会大些。
2、跆拳道的级别从十级至一级表示级别水平逐渐____安博app官方网站,跆拳道的段位从一段至九段表示其水平逐渐_C_____。