安博体育跆拳道基础知识跆拳道基础知识 跆拳道基础知识 跆拳道(韩文：，英文： Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。下面是店铺专门为您整理好的：女孩练习跆拳道的好处。 当前许多都市女性都练习起跆拳道，并逐渐成为了一种时尚。在欧美发达国家、亚洲的韩国、地区有八成以上的女子接受过跆拳 道训练;北京、上海、香港、广州、深圳等都市的女子跆拳道发展迅速， 已成为都市女性喜爱的运动，女子通过跆拳道的训练，能获得以下功 效： ◎ 改变形体，塑身减肥或强健身体安博体育，达到匀称、健美的体形标准; ◎ 增强女子体质，提高心血管机能水平; ◎ 磨练意...

　　跆拳道基础知识 跆拳道基础知识 跆拳道(韩文：，英文： Taekwondo)，是现代奥运会正式比赛项目之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。下面是店铺专门为您整理好的：女孩练习跆拳道的好处。 当前许多都市女性都练习起跆拳道，并逐渐成为了一种时尚。在欧美发达国家、亚洲的韩国、地区有八成以上的女子接受过跆拳 道训练;北京、上海、香港、广州、深圳等都市的女子跆拳道发展迅速， 已成为都市女性喜爱的运动，女子通过跆拳道的训练，能获得以下功 效： ◎ 改变形体，塑身减肥或强健身体，达到匀称、健美的体形标准; ◎ 增强女子体质，提高心血管机能水平; ◎ 磨练意志，提高女子特有的高雅、脱俗气质; ◎ 提高防身自卫能力，增加自信心，应付复杂的社会环境; ◎ 培养勤奋好学，独立自强，坚韧不拨的优秀品质; ◎ 减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作; ◎ 把跆拳道作为一门才艺，通过表演，展现自我风采; ◎ 通过跆拳道礼仪规范学习与精神的，达到以礼待人，提高道德修养水平，具备平和心态与无畏精神，去面对生活的无奈与困惑， 最终达到以拳载道，完善人格。 练习跆拳道对女子有哪些好处? 由于跆拳道是一种对抗性很强的项目，尤其是竞赛跆拳道，比赛 时双方练习者为战胜对手而斗智斗勇，竞争非常激烈，对大部分女子 来说，看似好像不大适合去练习这个项目。而事实上女子练习跆拳道 的人却非常多，其中原因是什么呢?这要从跆拳道本身来讲。 当前引入中国的跆拳道大部分是竞赛跆拳道，而跆拳道包括很多的练习内容， 其中主要包括竞赛跆拳道、品势和实用(军警)跆拳道三项内容。跆拳道主要包括：竞赛跆拳道、实用跆拳道、品势三个内容。 竞赛跆拳道，就是练习者在规则的局限下进行比赛，通过竞赛获