少儿跆拳道-步法与基本腿法冲刺 ＋前/后 侧踢 上步 ＋前/后 旋踢 转上 ＋前/后 下劈 后滑 ＋前/后 里合 后滑 ＋前/后 里合下 撤步 ＋前/后 外摆 侧滑 ＋前/后 外摆下 侧移 ＋前/后 外摆 后滑 ＋前/后 外摆下 后滑 ＋前/后 侧踢 撤步 ＋前/后 旋踢 侧滑 ＋ 侧移 ＋ 后踢 后旋

　　冲刺 ＋ 侧滑 ＋前/后 侧踢 上步 ＋ 侧移 ＋前/后 旋踢 转上 ＋ 侧滑 ＋前/后 下劈 后滑 ＋ 前滑 ＋前/后 里合 后滑 ＋ 后滑 ＋前/后 里合下 撤步 ＋ 侧滑 ＋前/后 外摆 侧滑 ＋ 垫步 ＋前/后 外摆下 侧移 ＋ 侧移 ＋前/后 外摆 前滑 ＋ 侧移 ＋前/后 外摆下 前滑 ＋ 撤步 ＋前/后 侧踢 上步 ＋ 垫步 ＋前/后 旋踢 垫步 ＋ 侧滑 ＋ 冲刺 ＋ 撤步 ＋ 后踢 后旋

　　左/右架 前/后 侧踢 架 后 左/右架 前/后 旋踢 / 左/右架 前/后 下劈 架 后 左/右架 前/后 里合 / 左/右架 前/后 里合下 架 后 左/右架 前/后 外摆 / 左/右架 前/后 外摆下 架 后 左/右架 前/后 腾侧 / 左/右架 前/后 腾旋 架 后 左/右架 左/右架

　　原换 ＋前/后 侧踢 前滑 ＋前/后 旋踢 前进 ＋前/后 下劈 垫步 ＋前/后 里合 冲刺 ＋前/后 里合下 上步 ＋前/后 外摆 转上 ＋前/后 外摆下 后滑 ＋前/后 腾侧 后退 ＋前/后 腾旋 撤步 ＋ 侧滑 ＋ 后踢 后旋

　　基础1 基本腿法2 基础1 - 基本腿法2 如果用后腿攻击，则在前腿提起的同时，身体向倾，重心前移，同时，后腿蹬地； 如果用后腿攻击，则在前腿提起的同时，身体向倾，重心前移，同时，后腿蹬地；前脚落 地的同时，后腿提膝到位，重心随之移到支撑腿正上方；支撑腿转脚，带动腰部旋转， 地的同时，后腿提膝到位，重心随之移到支撑腿正上方；支撑腿转脚，带动腰部旋转，立即出 腿攻击。 腿攻击。 如果用前腿攻击，则在后腿提起的同时，重心移到后腿正上方，同时，前腿蹬地； 如果用前腿攻击，则在后腿提起的同时，重心移到后腿正上方，同时，前腿蹬地；后脚落 地的同时，前腿提膝到位；支撑腿转脚，带动腰部旋转，立即出腿攻击。 地的同时，前腿提膝到位；支撑腿转脚，带动腰部旋转，立即出腿攻击。

　　原换 ＋ 前滑 ＋前/后 侧踢 转上 ＋ 上步 ＋前/后 旋踢 前滑 ＋ 侧移 ＋前/后 下劈 垫步 ＋ 侧滑 ＋前/后 里合 冲刺 ＋ 侧滑 ＋前/后 里合下 上步 ＋ 侧移 ＋前/后 外摆 转上 ＋ 侧滑 ＋前/后 外摆下 后滑 ＋ 前滑 ＋前/后 侧踢 后滑 ＋ 后滑 ＋前/后 旋踢 撤步 ＋ 侧滑 ＋前/后 侧踢 侧滑 ＋ 垫步 ＋前/后 后旋 侧移 ＋ 侧移 ＋前/后 下劈 冲刺 ＋ 转上 ＋ 里合

　　原换 ＋ 前滑 ＋前/后 腾侧 前滑 ＋ 上步 ＋前/后 腾旋 前进 ＋ 侧移 ＋ 垫步 ＋ 侧滑 ＋ 后踢 后旋

　　冲刺 ＋前/后 侧踢 上步 ＋前/后 旋踢 转上 ＋前/后 下劈 后滑 ＋前/后 里合 后退 ＋前/后 里合下 撤步 ＋前/后 外摆 侧滑 ＋前/后 外摆下 侧移 ＋前/后 外摆 后滑 ＋前/后 外摆下 后退 ＋前/后 腾侧 撤步 ＋前/后 腾旋 侧滑 ＋ 侧移 ＋ 后踢 后旋

　　原换 ＋ 前滑 ＋前/后 侧踢 前滑 ＋ 上步 ＋前/后 旋踢 前滑 ＋ 侧移 ＋ 垫步 ＋ 侧滑 ＋ 后踢 后旋

　　左/右架 前/后 侧踢 左/右架 前/后 旋踢 左/右架 前/后 下劈 左/右架 前/后 里合 左/右架 前/后 里合下 左/右架 前/后 外摆 左/右架 前/后 外摆下

　　冲刺 ＋ 侧滑 ＋前/后 侧踢 上步 ＋ 侧移 ＋前/后 旋踢 转上 ＋ 侧滑 ＋前/后 下劈 后滑 ＋ 前滑 ＋前/后 里合 后退 ＋ 后滑 ＋前/后 里合下 撤步 ＋ 侧滑 ＋前/后 外摆 侧滑 ＋ 垫步 ＋前/后 外摆下 侧移 ＋ 侧移 ＋前/后 外摆 前进 ＋ 侧移 ＋前/后 外摆下 前滑 ＋ 撤步 ＋前/后 腾侧 上步 ＋ 垫步 ＋前/后 腾旋 垫步 ＋ 侧滑 ＋ 冲刺 ＋ 撤步 ＋ 后踢 后旋

　　原换 ＋ 原换 ＋前/后 下劈 转上 ＋ 侧滑 ＋前/后 里合 后退 ＋ 撤步 ＋前/后 里合下

　　左/右架 前/后 侧踢 架 后 左/右架 前/后 旋踢 / 左/右架 前/后 下劈 架 后 左/右架 前/后 里合 / 左/右架 前/后 里合下 架 后 左/右架 前/后 外摆 / 左/右架 前/后 外摆下 架 后 左/右架 左/右架 左/右架 左/右架 左/右架 左/右架

　　原换 ＋前/后 侧踢 前滑 ＋前/后 旋踢 前滑 ＋前/后 下劈 垫步 ＋前/后 里合 冲刺 ＋前/后 外摆下 上步 ＋前/后 外摆 转上 ＋前/后 里合下 后滑 ＋前/后 侧踢 后滑 ＋前/后 旋踢 撤步 ＋ 后踢

　　原换 ＋ 原换 ＋前/后 下劈 转上 ＋ 侧滑 ＋前/后 里合 后滑 ＋ 撤步 ＋前/后 里合下

　　基础1 基本腿法3 基础1 - 基本腿法3 如果用后腿攻击，则在前腿提起的同时，身体向倾，重心前移，同时，后腿蹬地； 如果用后腿攻击，则在前腿提起的同时，身体向倾，重心前移，同时，后腿蹬地；前脚落 地的同时，后腿提膝到位，重心随之移到支撑腿正上方；支撑腿转脚，带动腰部旋转， 地的同时，后腿提膝到位，重心随之移到支撑腿正上方；支撑腿转脚，带动腰部旋转，立即出 腿攻击。 腿攻击。 如果用前腿攻击，则在后腿提起的同时，重心移到后腿正上方，同时，前腿蹬地； 如果用前腿攻击，则在后腿提起的同时，重心移到后腿正上方，同时，前腿蹬地；后脚落 地的同时，前腿提膝到位；支撑腿转脚，带动腰部旋转，立即出腿攻击。 地的同时，前腿提膝到位；支撑腿转脚，带动腰部旋转，立即出腿攻击。

　　侧移 ＋前/后 下劈 前进 ＋前/后 里合 前滑 ＋前/后 里合下 上步 ＋前/后 外摆 垫步 ＋前/后 外摆下 冲刺 ＋前/后 腾侧 原换 ＋前/后 腾旋 转上 ＋ 后退 ＋ 后踢 后旋

　　基础1 基本腿法4 基础1 - 基本腿法4 如果用后腿攻击，则在前腿提起的同时，身体向倾，重心前移，同时，后腿蹬地； 如果用后腿攻击，则在前腿提起的同时，身体向倾，重心前移，同时，后腿蹬地；前脚落 地的同时，后腿提膝到位，重心随之移到支撑腿正上方；支撑腿转脚，带动腰部旋转， 地的同时，后腿提膝到位，重心随之移到支撑腿正上方；支撑腿转脚，带动腰部旋转，立即出 腿攻击。 腿攻击。 如果用前腿攻击，则在后腿提起的同时，重心移到后腿正上方，同时，前腿蹬地； 如果用前腿攻击，则在后腿提起的同时，重心移到后腿正上方，同时，前腿蹬地；后脚落 地的同时，前腿提膝到位；支撑腿转脚，带动腰部旋转，立即出腿攻击。 地的同时，前腿提膝到位；支撑腿转脚，带动腰部旋转，立即出腿攻击。

　　左/右架 前/后 腾侧 左/右架 前/后 腾旋 左/右架 前/后 后踢 左/右架 前/后 后旋 左/右架 前/后 侧踢 左/右架 前/后 旋踢 左/右架 前/后 下劈 左/右架 前/后 里合 左/右架 前/后 里合下 左/右架 前/后 外摆 左/右架 前/后 外摆下

　　原换 ＋ 前滑 ＋前/后 侧踢 前滑 ＋ 上步 ＋前/后 旋踢 前进 ＋ 侧移 ＋前/后 下劈 垫步 ＋ 侧滑 ＋前/后 里合 冲刺 ＋ 侧滑 ＋前/后 里合下 上步 ＋ 侧移 ＋前/后 外摆 转上 ＋ 侧滑 ＋前/后 外摆下 后滑 ＋ 前滑 ＋前/后 腾侧 后退 ＋ 后滑 ＋前/后 腾旋 撤步 ＋ 侧滑 ＋前/后 后踢 侧滑 ＋ 垫步 ＋前/后 后旋 侧移 ＋ 侧移 ＋前/后 下劈 冲刺 ＋ 侧移 ＋前/后 里合 原换 ＋ 撤步 ＋前/后 里合下 转上 ＋ 垫步 ＋前/后 外摆 后退 ＋ 侧滑 ＋前/后 外摆下 后滑 ＋ 撤步 ＋前/后 腾侧 上步 ＋ 原换 ＋前/后 腾旋 垫步 ＋ 侧滑 ＋ 冲刺 ＋ 撤步 ＋ 后踢 后旋

　　前滑 ＋前/后 里合下 上步 ＋前/后 外摆 垫步 ＋前/后 外摆下 冲刺 ＋前/后 侧踢 原换 ＋前/后 旋踢 转上 ＋ 后滑 ＋ 旋踢 后旋

　　原换 ＋ 撤步 ＋前/后 里合下 转上 ＋ 垫步 ＋前/后 外摆 后滑 ＋ 侧滑 ＋前/后 外摆下 前滑 ＋ 撤步 ＋前/后 后踢 上步 ＋ 原换 ＋前/后 旋踢 垫步 ＋ 转上 ＋ 冲刺 ＋ 撤步 ＋ 侧踢 后旋

　　基础1 基本腿法1 基础1 - 基本腿法1 如果用后腿攻击，则在前腿提起的同时，身体向倾，重心前移，同时，后腿蹬地； 如果用后腿攻击，则在前腿提起的同时安博体育，身体向倾，重心前移，同时，后腿蹬地；前脚落 地的同时，后腿提膝到位，重心随之移到支撑腿正上方；支撑腿转脚，带动腰部旋转， 地的同时，后腿提膝到位，重心随之移到支撑腿正上方；支撑腿转脚，带动腰部旋转，立即出 腿攻击。 腿攻击。 如果用前腿攻击，则在后腿提起的同时，重心移到后腿正上方，同时，前腿蹬地； 如果用前腿攻击，则在后腿提起的同时，重心移到后腿正上方，同时，前腿蹬地；后脚落 地的同时，前腿提膝到位；支撑腿转脚，带动腰部旋转，立即出腿攻击。 地的同时，前腿提膝到位；支撑腿转脚，带动腰部旋转，立即出腿攻击。