7要诀助零基础的新手学习练打太极拳随着社会生活水平的提高，医学常识的普及，人们已经注意到了自身的健康，工作之余，开始讲究健身来，而身为我国传统武术的太极拳，就成了不少人争相辉映要学习的武术。那么没有基础的人该如何练习打太极拳呢?接下来就随小编一起去看一看。

　　①静心用意，呼吸自然，即练拳都要求思想安静集中安博体育官网，专心引导动作，呼吸平稳，深匀自然，不可勉强憋气;

　　②中正安舒，柔和缓慢，即身体保持舒松自然，不偏不倚，动作如行云流水，轻柔匀缓;太极拳 什么是太极拳及太极拳练法

　　③动作弧形，圆活完整，即动作要呈弧形式螺旋形，转换圆活不滞，同时以腰作轴，上下相随，周身组成一个整体;

　　⑤轻灵沉着，刚柔相济，即每一动作都要轻灵沉着，不浮不僵，外柔内刚，发劲要完整，富有弹性，不可使用拙力