奥运启示：宝宝学各项运动的最佳年龄你知道吗？亲子阅读资深达人，喜欢讲故事、写故事，为不同年龄的孩子们推荐最合适的绘本故事。热衷分享阅读心得，启发儿童心灵成长，是妈妈们育儿路上的温暖陪伴。今年的奥运真的非常精彩，有各种小鲜肉、各种可爱的表情包，还有很多激动人心的时刻。

　　奥运期间，泡妈给泡泡看游泳比赛的视频，他简直看呆了，还问我：“妈妈，为什么这些哥哥游得这么快？”我说：“你看他们的大腿多有力量呀。”然后，他竟趴在床上，模仿游泳的动作，小手一划一划的。

　　泡妈身边有不少体育爱好者，看了奥运会之后，也经常问，“我家孩子现在3岁了，适合学游泳吗？”“我家孩子5岁了，可以学跆拳道吗？”泡妈今天整理了宝宝各项运动的年龄，建议可以为宝宝收藏一下哦~

　　乒乓球是中国的国球，不仅在各届奥运会上为我们赢得了无数的荣耀，也十分普及，受到很多人的喜爱。在奥运会上，乒乓球一直是中国的强项，回顾2008年北京奥运会中国男女乒乓球包揽奥运会前三甲，这也是世界上唯一一个三面国旗同一个国家。

　　日本著名的小提琴教育家铃木叶先生建议说：父母嫌孩子动作慢、反应慢，其实慢的是他们的脑，而不是他们的手，每天打30～40分钟乒乓球，可以解决问题。可见乒乓球是一项练习手眼协调的好运动。

　　专家建议：学乒乓球的适龄期为3岁。如果这个年龄的宝宝能学会玩丢球、接球的动作，能做到“接丢高球”动作能力的孩子，一般来说就能打乒乓球了。可以正面把球打回去的话，就可以用拍子打球。孩子如果有兴趣，就没有什么开始适龄期，也就是说随时都可以开始学乒乓球。

　　这两天又被林丹刷屏了，在里约奥运羽毛球男单最后一轮小组赛，林丹在比赛展现了一个神技，对打过程中换球拍，而且还没有影响到比赛，很多人看到这一幕都被超级丹震惊了。

　　说起羽毛球，我们就会想到林丹，以及他和李宗伟的精彩对决。北京和伦敦奥运会，林丹和李宗伟皆双双会师决赛，而林丹两次击败对手夺得冠军。林丹也被视为羽毛球历史上最伟大的单打运动员。

　　打羽毛球对孩子的神经系统、反应能力是一个极好的锻炼。同时，打羽毛球对增强上、下肢肌肉的力量，提高内脏器官的功能都有促进作用。

　　羽毛球是一项全动，泡妈每天都可以看到小区下面，很多人在打羽毛球。但是羽毛球并不适合太早开展，建议孩子上小学以后再开展。因为拉伸、跨步的动作太多，搞不好会造成不可逆的运动损伤。当然，我们跟宝宝玩玩、简单运动一下是没有任何问题的。

　　之前泡妈发过一篇文章《闺女就该这么养，太帅了！》，很多妈妈纷纷留言表示，将来想送孩子去学跆拳道，不仅可以强身健体，还可以防身。

　　因为《琅琊榜》、《欢乐颂》而大火的刘涛就非常喜欢跆拳道这项运动，还是跆拳道的黑带。她曾表示，跆拳道不仅运动量强，而且特别需要技巧，也非常磨练人的意志。她希望通过练习跆拳道，让自己的形象变得更加坚强。

　　专家建议：练习跆拳道的适龄期为7岁左右，因为这时孩子身体的柔韧性、爆发力及头脑的接受能力都是学习跆拳道的最佳时期，孩子在这个黄金时间学习，进步将非常迅速。具体来说，女孩子的最佳学习年龄在六七岁，男孩子在七八岁。此外，由于跆拳道耗费体力，学习期间的饮食强调高蛋白食物的摄入。

　　我们热爱的足球、篮球项目，开始的时间没有任何限制，比如科比3岁就会打篮球了。宝宝从6个月就可以玩滚球运动。不管男生女生，都可以在家配备一个小篮球架，等宝宝一岁多，会站时就可以练习向上抛球、两岁左右会跳跃，这样的运动都可以帮助孩子们蹭蹭长个子。

　　很多网友看到这届奥运会中国击剑队，直呼都可以组团出道了。一个个都是长腿帅哥，一点都不输给男模和偶像。

　　击剑运动对很多人来说还是比较陌生的安博体育官方网站，一般是在欧洲的宫廷剧和奥运场上才看到，但是近几年，我国的击剑运动正以30%的速度增长，掀起一阵小热潮。很多看击剑运动的观众，虽然不知道具体的规则，但只要看到这些剑者行云流水般的动作，就能感受到他们身上优雅、洒脱的气质。

　　击剑的基本动作是需要打开髋宽节的，这样就可以使大腿内侧肌肉得到充分的锻炼，大腿内侧肌肉是绝大多数运动难以练到的部位，而恰恰是这个部位的肌肉，经过长期的训练，可以使击剑爱好者的腿型拥有完美的线条，令身材更加挺拔傲人。

　　击剑可以培养孩子的观察能力、应变能力。击剑是最早源于欧洲绅士的一种运动，十分注重比赛礼仪，有利于培养孩子良好的礼仪和行为习惯。

　　那孩子几岁学击剑比较合适呢？北京奥运会击剑冠军仲满说：“以前我都统一回复8岁以后，也就是小朋友小学三年级，可以专业的接触击剑。但是，我发现如今大部分人玩击剑仅仅是玩，而不是为了进入专业队，所以我建议5岁以上的小朋友，已经有了比较强的自我意识，如果真的比较喜欢，或者懵懵懂懂的喜欢，那就需要培养兴趣。”

　　我们在注重开发孩子智力发育的同时，也不能忽视了培养孩子的身体技能，我们都希望孩子能够阳光朝气，身体健康，这就是体育的意义。奥运期间，不妨和孩子一起收看各种奥运项目吧！

　　妈妈们日常遇到什么育儿问题，可以长按二维码关注泡泡妈。为了孩子更好的明天，让我们一起加油吧！