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13988881122发布时间:2024-02-27 14:12:50 点击量:
跆拳道各段位考级内容跆拳道黄绿带考级内容:1,基本礼仪礼仪:向国旗敬礼,背诵跆拳道精神,向考官问好。2、柔韧:横叉和左右方向竖叉,会抽查。3、基本动作:行进间弓步上位正拳击,方向同拳同脚。4、腿法:下劈腿,横踢,横踢接高位横踢。5、体能:俯卧撑,两头起,背肌,左右提膝。5、品势:太极二章,抽查太极一章。
跆拳道黄绿带考级内容:1,基本礼仪礼仪:向国旗敬礼,背诵跆拳道精神,向考官问好。2、柔韧:横叉和左右方向竖叉,会抽查。3、基本动作:行进间弓步上位正拳击,方向同拳同脚。4、腿法:下劈腿,横踢,横踢接高位横踢。5、体能:俯卧撑,两头起,背肌,左右提膝。5、品势:太极二章,抽查太极一章。
跆拳道黄绿带考级内容:1,基本礼仪礼仪:向国旗敬礼,背诵跆拳道精神,向考官问好。2、柔韧:横叉和左右方向竖叉,会抽查。3、基本动作:行进间弓步上位正拳击,方向同拳同脚。4、腿法:下劈腿,横踢,横踢接高位横踢。5、体能:俯卧撑,两头起,背肌,左右提膝。5、品势:太极二章,抽查太极一章。
1、从品开始的人在4段之前可以享受更短的时间。例如一品的持有者可以在十五岁以后,二品的持有者可以在十六岁以后;至于三品的持有者可以在十八岁以后转换为相应的段位持有者;
2、当持有一品,二品,三品段位的段位持有者年龄分别达到十五岁,十六岁和十八岁的年龄,如果希望自己能晋升到更高的段位;他可以申请参加段位考试,所以三品持有者到了二十一岁以后可以申请四段。
1、 基本礼仪:①标准系腰带;②韩语:立正、敬礼、1-4数字口令;③ 跆拳道的精神(礼仪、廉耻、忍耐克己安博体育官方网站、百折不屈);
2、 手部攻击技术(发声):双手拳攻击(3次);单手拳攻击(3次); 马步冲拳攻击(3次);
7、 体能:俯卧撑(男20个、女15个);快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次(支撑腿跳离地面) ;两头起 (男15个,女10个)
1. 理论测试:主要考察选手对跆拳道的基本知识和技能的了解,涉及范围广泛,包括跆拳道的起源、规则、技术、战术、哲学等方面。
2. 技术测试:主要考察选手对跆拳道技术的掌握程度和应用能力。选手需要展示自己掌握的各项技术,如踢腿、拳击、防御、攻击等。测试过程中,选手还需要展示自己在实战中的应变能力。
3. 对抗比赛:是跆拳道考试中最重要的部分之一。选手需要与另一位选手进行对抗比赛,展示自己在实战中的技能和战术能力。在对抗比赛中,选手需要注意自己的技术和战术应用,同时还需要注意对手的表现,以便更好地应对各种情况。
跆拳道运动起源于韩国,是在韩国最为流行的一种格斗技术,与中国的传统武术相类似。跆拳道运动不仅具有强身健体的功能,同时也是集娱乐、竞赛为一体的现代竞技体育运动。以下是我为大家整理的跆拳道考级标准,希望你们喜欢。
b.前交叉步、后交叉步***左右腿各三组、配合发声*** c、上步、撤步***左右腿各三组、配合发声*** d、垫步、退步***左右腿各三组、配合发声***
a、一次冲拳***左右各三次、配合发声*** b、二次冲拳***左右各三次、配合发声*** c、三次冲拳***左右各三次、配合发声***
b、原地空击下劈***左右腿个两次、配合发声***、 c、前踢接下劈 ***左右腿个两次、配合发声***、 d、前踢脚靶***左右腿个两次、配合发声***。
3.基本功:三方格档 ***弓步下格挡、中格挡、上格挡 *** 4. 柔韧:竖叉、横叉***离地面20公分以内*** 5.拳法:直拳击靶左右各3次
b、横踢接下劈、***左右腿个两次、配合发声***、 c、横踢接高位横踢***左右腿个两次、配合发声***、 d、横踢脚靶***左右腿个两次、配合发声*** e、下劈脚靶***左右腿个两次、配合发声***
c.快速转身左、右腿横踢脚靶各4次 ***三人一组*** d、跳绳30秒***男50次、女40次、儿童30次***
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