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安博app官方网站711世界人口日学习健康知识 护佑儿童成长

发布时间:2024-02-20 12:23:47  点击量:

  安博app官方网站711世界人口日学习健康知识 护佑儿童成长7月11日是第34个世界人口日,今年主题为“促进性别平等,护佑妇幼健康”。儿童是家庭的希望、祖国的未来,儿童健康成长的重要性不言而喻。烟台市疾控中心专家提醒广大家长朋友:学习健康知识安博体育官网,护佑儿童健康成长。

  保证每日餐数,饮食要规律,培养良好的饮食习惯,每一餐要适量,不要暴饮暴食,尽量不要吃油炸、腌制、生冷等刺激性的食物,而应该多吃一些易消化的清淡食物。平时可以多吃一些富含维生素的新鲜蔬菜和水果,有利于加快胃肠道的蠕动。

  户外运动有利于增强儿童抵抗力。户外运动可以使儿童接触充足的阳光、新鲜的空气,同时也增强了儿童的体质和免疫力,进而增强儿童对环境的适应能力。平时可以选择一些慢跑、游泳、篮球等有氧运动,更好地加强孩子们的身体素质。

  预防意外伤害,不要让儿童擅自到河边、水库、池塘等危险的地方玩耍、滑冰等,到这些地方进行娱乐活动必须要有家长陪同,防止溺水等事故;警惕小区、公园等健身器材的安全,当孩子在使用这些健身器材或在公共场所玩耍时,家长一定要做好监护,提醒孩子不做危险动作。

  家长们平时要陪伴儿童成长,关注孩子情绪变化、行为变化以及人际关系变化,重视与孩子的日常相处,给孩子足够的爱与陪伴,用支持、鼓励和引导帮助孩子顺利度过每一个成长阶段,以良好的品格,平稳的心态直面人生的各种可能。

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