安博app官方网站简单的跆拳道跆拳道动作中的踢腿、手臂拉伸等动作，可使肌肉力量得到增强，韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强体力和柔韧性。

　　跆拳道在一般人的眼力，大概就是各种炫酷的踢法，其实那是用于比赛的竞技跆拳道。其实任何武术都来源于实战，都有所谓的阴招、毒招，都能用于防身自卫，跆拳道也不例外。“功夫武术酷”整理了一些能用于防身自卫的跆拳道格斗招式，将分期介绍给大家。

　　跆拳道技术方法中占主导地位的是腿法，腿法技术在整体运用中约占3/4，因为腿的长度和力量是最长最大的，其次才是手。

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　　点击右下角“关注”我噢~作者：川妈大宝前前后后报过不少兴趣班，坚持下来的不多，放弃了不少。其中有一个很特别，家里谁带他去上课回来都说，太累了，别上了。我们也曾认真问过他，如果太辛苦就别上了。他毫不犹豫地拒绝：“不行！再累我也要练！”是的，我说的就是跆拳道。

　　台上一分钟，台下十年功，跆拳道并非一朝一夕就可以练成的，要想站在舞台中央，必须经过反复的练习，掌握了跆拳道的练习方法，勤下功夫，多加训练，你也可以是跆拳道黑带！

　　不同的级别有不同的学习知识，今天就看看你是哪个段位吧。学习内容：礼仪、步法、手部、腿法、品势、技巧、理论礼仪：鞠躬敬礼、道服穿着步法：马步、前行步、开立步、弓步、跳换步手部：冲拳、格挡腿法：上踢、前踢品势：太极一章技巧：前滚翻理论：跆拳道精神、格挡的应用、冲拳的应用体能：俯卧撑、

　　相比于不穿护具，戴拳套，在实战中讲求力量和攻击结果的ITF，穿护具，不戴拳套的WTF，为比赛舍弃了很多简朴有效的攻击手段，更接近于体育项目，强调腿部的速度和力量，其中ITF偏向于传统武道，保留了主要的原有跆拳道思想与技术，而WT则在发展中则越来越偏向一门竞技运动，技术体系上也与ITF产生了极大的差异。

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