安博体育官网跆拳道动作要领导语：跆拳道，这门武术有很多朋友都在练习，是一种既可以锻炼身体，而且有能瘦身塑身的武术运动?下面是小编介绍的关于跆拳道的基本动作，欢迎参考！

　　动作规格：从左势实战姿势开始，右脚向后蹬地，身体重心前移至左脚，左脚支撑，右腿屈膝提起;左脚以前脚掌为轴，脚跟向内旋转约180度，右腿膝关节内扣，右腿向左前方伸出，伸直后用脚掌向右侧用力屈膝鞭打，然后右腿顺势放松屈膝回收，落回原地成实战姿势。

　　4右腿伸出膝盖的时候，腿部向左前方伸直。而右脚在屈膝扣小腿的动作下安博app官方网站，会使得前脚掌做出鞭打的一些列动作。

　　实战姿势开始。右脚蹬地，重心前移至左脚。同时，右腿以髋关节为轴屈膝上提，两手握拳置于胸前;随即充分送髋，上提膝关节至，右小腿以膝关节为轴向上伸直，将右腿直举于体前，右脚过头。然后放松向下以右脚后跟(或脚掌)为力点劈击，一直到前面，成实战姿势。

　　腿部要太高，向着头部后面举起，往上送髋部，重心要高，在脚方式前落的时候，落地要控制。而其退的速度要快，而且果断，踝则要求方式，劈腿主要攻击的是头、脸以及锁骨。