拳术的基本动作 一、拳术的基本手型 1、拳 2安博app官方网站、掌 3、勾手 二、拳术的基本步型 1、弓步 2、马步 3、仆步 4、虚步 5、歇步 6、叉步 7、坐盘 8、丁步 9、前点步(高虚步) 10、并步 三、 拳术跳跃辅助动作 1、跑步右脚蹬地向上跳起 2、跑步右脚蹬地向左旋转跳起 3、跑步右脚蹬地向右旋转跳起 4、跑步右脚蹬地向右转腾空跳起成弓步 5、 四、 拳术的基本步法 1、行进间的弓步 2、行进间的马步 3、行进间的虚步 4、行进间的仆步 5、击步 6、行步 五、拳术的基本腿法 1、行进间弹腿 2、行进间的蹬腿 3、行进间的侧踹腿 六、拳术的柔韧性动作 1、弓步压腿 1、仆...

　　拳术的基本动作 一、拳术的基本手型 1、拳 2、掌 3、勾手 二、拳术的基本步型 1、弓步 2、马步 3、仆步 4、虚步 5、歇步 6、叉步 7、坐盘 8、丁步 9、前点步(高虚步) 10、并步 三、 拳术跳跃辅助动作 1、跑步右脚蹬地向上跳起 2、跑步右脚蹬地向左旋转跳起 3、跑步右脚蹬地向右旋转跳起 4、跑步右脚蹬地向右转腾空跳起成弓步 5、 四、 拳术的基本步法 1、行进间的弓步 2、行进间的马步 3、行进间的虚步 4、行进间的仆步 5、击步 6、行步 五、拳术的基本腿法 1、行进间弹腿 2、行进间的蹬腿 3、行进间的侧踹腿 六、拳术的柔韧性动作 1、弓步压腿 1、仆步压腿 2、坐地分腿压 3、坐地并腿压 4、开立步前俯腰 5、并立步前俯腰 6、正压腿 7、侧压腿 8、后压腿