跆拳道的基本腿法动作综述跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于格斗术的一个重要特点。跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体

　　跆拳道以其变幻莫测，优美潇洒的腿法著名于世，被世人称为踢的艺术，这是跆拳道区别于格斗术的一个重要特点。

　　跆拳道的腿法讲究变化多样和灵活多端，对的柔韧性，大脑反应的灵敏性，身体运动的稳定性都有很高的要求，它是对机能和体能的综合考验。

　　跆拳道实战中脚踢进攻时一般使用的部位包括脚前掌，脚趾，脚背，足刀，脚后跟，脚后掌(脚跟底部)。利用这些部位可以进行站立踢，跳动踢，助跑踢，转身踢和飞踢等不同形式有踢法进攻，而且每种踢法踢击的部位各有不同。

　　实战过程中，运用脚踢时要根据具体情况，如对方所处位置，暴露的部位，防守的姿势以及双方的距离，选择不同的踢法。脚踢时要利用步法保持身体的平衡，并有效接近对方做出踢击动作。

　　注意两臂的防守。踢击完成马上回到准备姿势，准备下一次的进攻和防守。腿的回位动作要快，以免被对方抓住或抱住。脚踢的练习方法主要是靠平时用各种腿法踢击悬挂的沙袋，经过反复练习提高踢的力量，速度和高度。

　　跆拳道高级脚法练习后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一[详细]

　　后踢：左脚掌为轴内旋约90度，上身旋转重心移到右脚，屈膝收腿直线提出，重心前移落下。动作要领：1起退后上身于小腿折叠成一团安博体育官方app下载。2动作延伸，用力延伸。3转身，踢膝，出腿一次性完成，不能[详细]

　　核心提示：练踢法主要是靠平时用各种腿法踢悬挂的大沙袋，日积月累逐步提高踢的力量、速度和高度。跆拳道中的“跆”是指脚踢，跆拳道运动中脚法占70%，这是区分其他格斗术的一个重要的特点，[详细]

　　跆拳道比赛中，运动员主要以腿攻为主，采用的脚的部位是脚面、足刀、脚尖和脚跟。那么想要更好的进行跆拳道训练需要各位如何来进行呢?下面跟小编一起来了解一下这跆拳道脚法的5大经典动作吧[详细]

　　跆拳道高级脚法练习后旋踢：实战姿势开始。两脚以两脚掌为轴均内旋约180度，身体之右转约90度，两拳置于胸前。上体右转，与双腿拧成一定角度。右脚蹬地将蹬地的力量与上体拧转的力量全在一[详细]

　　后踢：左脚掌为轴内旋约90度，上身旋转重心移到右脚，屈膝收腿直线提出，重心前移落下。动作要领：1起退后上身于小腿折叠成一团。2动作延伸，用力延伸。3转身，踢膝，出腿一次性完成，不能[详细]

　　核心提示：练踢法主要是靠平时用各种腿法踢悬挂的大沙袋，日积月累逐步提高踢的力量、速度和高度。跆拳道中的“跆”是指脚踢，跆拳道运动中脚法占70%，这是区分其他格斗术的一个重要的特点，[详细]