我的儿子今年16岁了，一直对于跆拳道比较感兴趣，因为时间不够充足，想自己在家学习跆拳道，想问一下：自学跆拳道怎么做呢？

　　如果想要自己在家学习跆拳道的话，最好先要从锻炼体能开始，可以做一些仰卧起坐，跑步，俯卧撑，或者爬楼梯的方式进行锻炼，跆拳道要求身体具有一定的柔韧性，在平时可以适当锻炼自己的柔韧度，可以做一些压腿、踢腿动作，适当锻炼一下自己的韧带，但是在锻炼柔韧度的时候，一定要循序渐进，跆拳道的种类是比较多安博体育，如果比较感兴趣的话，最好在专业的老师指导下学习，可以取得事半功倍的效果。