跆拳道有哪些「自学跆拳道100招基本功」跆拳道中的力量训练虽然不是重点，但也有一定的作用，比如高抬腿训练。抬腿的时候要注意腿腿的折叠，尽量抬高大腿，不能有不必要的动作。

　　还有就是核心力量的练习:核心锻炼很重要，是做各种动作的基础，可以让孩子做仰卧起坐等核心锻炼。

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